کم خوابی بدن را مستعد بیماری میکند
تاریخ انتشار: ۸ خرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۸۵۸۱۵۷
به گزارش خبرگزاری مهر، رضا مؤمنین یکی از پزشکان مرتبط با سازمان حج و زیارت در راستای توصیههای پزشکی به زائران حج تمتع از زائران خواست که از کم خوابیدن پرهیز کنند.
وی در این زمینه گفت: برخی از بیماریها منشأ درونی دارد. یکی از عواملی که بدن را مستعد بیماری میکند کم خوابیدن است.
مؤمنین تاکید کرد که توان بدن در برابر نخوابیدن از بین میرود و وقتی توان از بین رفت، بیماریها فرصت میکنند که بدن انسان را اذیت کنند بنابراین خواب مناسب (نه خواب زیادی) در این سفر یک نکته اساسی است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
وی اضطراب را یکی دیگر از عواملی دانست که زمینهساز بیماری است.
مؤمنین به منشأ این اضطراب اشاره کرد و گفت: زائران تصور میکنند که اعمال حج خیلی سخت است و همین عامل ممکن است منجر به ایجاد اضطراب شود.
به گفته وی وقتی کسی اضطراب دارد ضربان قلبش بالا میرود، وقتی ضربان قبل بالا رفت فشار خون بالا میرود و این شرایط میتواند به همه قسمتهای بدن آسیب برساند؛ بنابراین دور کردن اضطراب از وجودمان، خودش یک عامل مهم در کنترل بیماری است.
وی یادآور شد که مدیر و راهنمای کاروان با راهنماییهایی که انجام میدهند تلاش میکنند که کسی در انجام اعمال دچار مشکل نشود.
کد خبر 5797544 علی قدمیمنبع: مهر
کلیدواژه: حج تمتع سازمان حج و زیارت درمان بیخوابی حج تمتع 1402 حج تمتع 1402 حج تمتع مدینه منوره سازمان حج و زیارت مکه مکرمه محفل انس با قرآن پلیس فرودگاههای کشور دعای کمیل پیر حسین کولیوند اعزام حجاج بعثه مقام معظم رهبری عبدالفتاح نواب حسین امیرعبداللهیان استان های کشور
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.mehrnews.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «مهر» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۸۵۸۱۵۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
۵ مورد از معایب بیخوابی و شببیداری را بدانید
به گزارش خبرآنلاین، وقتی تا دیروقت بیدار میمانید، به مغز، قلب، رودهها، کلیهها و کبدتان آسیب میرسانید. طبق توصیه بنیاد ملی خواب امریکا، مدت زمان خواب ایده آل برای بزرگسالان ۷ تا ۹ ساعت است. کمخوابی میتواند به عملکردهای داخلی و حتی اندامهای بدن آسیب برساند و منجر به ایجاد انواع بیماریها شود:
۱. مشکلات مغزی
براساس مطالعات، بیدار ماندن طولانی، سلولهای مغز را از بین میبرد. خواب کافی برای بهبود عملکرد یادآوری و حافظه بسیار مهم است. کمخوابی و بیخوابی در طول شب، ریسک ابتلا به زوال حافظه و آلزایمر را افزایش میدهد.
۲. افزایش فشار خون
افرادی که شبها تا دیروقت بیدار میمانند یا کمتر از ۵ تا ۶ ساعت میخوابند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا هستند. کمبود خواب، اثرات استرس را بر بدن تشدید میکند که این شرایط با افزایش فشار خون، ضربان قلب بالا و التهاب همراه است.
۳. چاقی
کمخوابی باعث ایجاد عدم تعادل هورمونی در بدن و در نهایت باعث پرخوری و افزایش وزن میشود.
۴. دیابت
کمبود خواب، عملکرد بدن برای پردازش گلوکز و میزان انسولین تولیدشده توسط بدن را مختل میکند. از همین رو، کمخوابی و بیخوابی یک ریسکفاکتور مهم در ایجاد دیابت نوع ۲ به شمار میآید.
۵. سرطان
بر اساس مطالعات، نداشتن خواب کافی شبانه، خطر رشد سلولهای سرطانی را افزایش میدهد. همچنین خواب ناکافی با افزایش ریسک ابتلا به سرطان سینه، سرطان روده بزرگ و سرطان پروستات مرتبط است.
بیشتر بخوانید:
چرا صبحها با سردرد از خواب بیدار میشویم؟/ ۸ دلیل مهممنابع: medium ، health
۴۷۲۳۲
برای دسترسی سریع به تازهترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1900550